وصف الدورة
السعادة، كما نفهمها، ليست مجرد شعور عابر أو لحظة بهجة مؤقتة، بل هي تجربة أعمق وأكثر ديمومة تعتمد على كيفية تفاعلنا وتقبلنا لمختلف المواقف في حياتنا. في هذه المحاضرة، سنستكشف الأسباب التي تجعل السعي الحثيث وراء السعادة ضرورة، خاصة في ضوء طبيعة حياتنا المؤقتة والتحديات اليومية التي نواجهها.
سنتناول كيف يمكن للتركيز المستمر على ما نفتقده أن يقودنا إلى زيادة الحاجة والشعور بالتعاسة، وكيف يمكن للتقدير الحقيقي للنعم الكثيرة التي نتمتع بها أن يعزز من شعورنا بالرضا والسعادة. سنناقش ما إذا كان من الممكن تبادل النعم الأساسية التي نتمتع بها، مثل البصر أو السمع، مقابل حلول لمشاكلنا الراهنة.
في هذه المحاضرة، سأقدم ثماني مفاتيح للسعادة يمكن تطبيقها في مختلف المواقف، بغض النظر عن الظروف الشخصية. ستغادر هذه الجلسة بفهم أعمق لكيفية بناء حصانة نفسية تساعدك على التعامل مع الحياة بإيجابية وحضور، مما يعزز من قدرتك على العيش بسعادة واقعية ومستدامة.
انضم إلينا لتستكشف أعماق السعادة وتتعلم كيف يمكنك زيادة رفاهيتك الشخصية والاستمتاع بحياة أكثر إشراقاً ومعنى.
ماذا ستستفيد
ستُحوّل تركيزك من السلبيات إلى الإيجابيات، وستُصبح أكثر وعياً بنعمتك، وستُقدّر كل ما تمتلكه في حياتك.
ستتعلم الطرق والوسائل لتحفيز ذاتك، تكون قادراً على استعادة الطاقة والحفاظ على الحماس في الأوقات الصعبة.
ستكتسب معرفة أعمق حول أشكال العطاء والسعادة التي يمكن أن تجلبها لك.
ستتعلم كيفية التعامل مع التحديات والضغوط والتجارب الصعبة بشكل فعّال.
ستدرك أهمية أن تكون شخصاً طموحاً يملك أهدافاً واضحة في الحياة، ويسعى جاهداً لتحقيق رسالته الشخصية.
ستفهم مدى أهمية الوعي باللحظة الحالية، وسيكون لك القدرة على التواجد بكل وجودك الحالي.
ستتعرف على أبرز العوائق التي تحول دون شعورك بالسعادة والتي يمكن أن تعترض طريقك.
محاور الدورة
قواعد السعادة
- ◾︎ كيف تكون راضياً ؟
- ◾︎ كيف تشعر بقيمة الأشياء ؟
- ◾︎ كيف تقدر ذاتك ؟
- ◾︎ التراكمات
الوفرة
- ◾︎ كيف تحسن وضعك المالي
- ◾︎ الإدارة المالية
- ◾︎ كيف تتدخر الأموال؟
- ◾︎ درع تحفيز الذات
السعادة وأشكالها
- ◾︎ استقرار الحالة المزاجية
- ◾︎ الصحة و السعادة تراكمات
- ◾︎ تأثير المشاعر على شخصيتك
- ◾︎ 7 أمور تمنع عنك السعادة
التحفيز الذاتي
- ◾︎ حديثك مع ذاتك
- ◾︎ الشجاعة والطموح
- ◾︎ انطلاقة الصفر
- ◾︎ من تتابع على منصات التواصل؟
طقوس السعادة
- ◾︎ كيف تحقق السعادة؟
- ◾︎ دائرة الاهتمامات
- ◾︎ لماذا عليك امتلاك هدف؟
- ◾︎ كيف تصل للاتزان الداخلي؟
